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先月の末(2016年11月末)で反町の店舗は閉めました。

 

これには色々事情があっての事なのですが、

決して撤退という方向ではありません。

 

暖かくなる前に新しい店舗を探そうと思っています。

 

冬の間もダイビング屋としての活動は継続して行きます。

 

ご連絡いただければお迎えにあがりますので、

お気軽にお問い合わせください。

 

今後ともよろしくお願い致します。

 

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このシリーズは少し長くなりましたので、そろそろ終わりにしようと思っています。

 

なぜこのテーマで描こうと思ったのか?

それは、ダイビングは自然の中に入っていくと言う意味では、

「俺は上手いんだ」なんて思っていると大怪我をすると言うことです。

 

そして、ダイビングは考えることが非常に大切です。

理論面の知識も大切で、それを具体的に行動で示さねばなりません。

 

実際面ではダイビング中の全ての行動がコントロールされていると言うことが

非常に大切だと言うことをお伝えしたかったのです。

 

独りよがりの「俺は上手いんだ」ではなく、

様々な点でコントロールされているかのチェックし、

より高度なコントロールが出来るようにスキルを磨いて欲しいと思っています。

 

そうすれが、最高のリラックスが手に入ります。

何事にも代え難い素晴らし体験ができます。

スキルを磨いてダイビングを楽しんでくださいね!

 

(その7)

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前回はコントロールというテーマで泳ぐ事を書きましたが、

このシリーズでは「コントロール」がテーマなので、

フィンワークなどのスキルについては特に書きません。

別途そのうち書いてみようと思っています。

 

前回の「泳ぐ」は「進む」事でしたが、

今回はもう少し広い意味での「移動」におけるコントロールのお話をします。

 

ダイビング中の移動に関しては、単にフィンを蹴って前に進むという以外に、

色々と気を付けないといけない事があります。

 

浮力と姿勢をコントロールして丁寧にフィンキックをすることは前回書きました。

浮力と姿勢がコントロールされていればスーッと惰性で進む時間が長く取れます。

惰性で進んでいるときに、

ダイコンを見ながら水深が維持できている事、

体のバランスがとれていて足が下がってきたり横に傾いてこない事、

バディーとリーダー、チームの位置と状態、

流れの有無と方向、

ナビゲーションに役立つ目印と水深の確認、

生物の観察

等を行います。

 

ここでちょっとコントロールの話から脱線ですが、

ダイブコンピューター(ダイコン)は常に見ているものです。

「いま水深はどの位かな?」って見るのでは遅いのです。

水深と無限圧時間は「常に知っていなければならない」のです。

 

なので、泳ぐときの姿勢は、

両掌を重ねて前に突き出し、目の前にダイコンが来る姿勢をとります。

軽く体を反らして少し肘を広げきみにします。

そうすることによって、肺を大きく膨らますことが出来るようになります。

肺活量を有効に使えるようになると言う事です。

 

(その6)(その8)

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前回はコントロールというテーマで潜行の所まで書きましたが、

次は泳ぐことについて書いてみましょう。

 

泳ぐというと、殆どのみなさんはフィンキックのことだと思うと思います。

しかし、最も重要なのはやはりコントロールとバランスです。

 

何をコントロールするのかというと、浮力とバランスです。

って、いつも同じですね。

 

潜行したらまずホバリングです。

手足を一切動かさないで水平姿勢で浮きも沈みもしない状態を作りましょう。

ここで、もっとも大切なのは水平姿勢です。

同じ水深を保とうと思うだけだと、フンキックで調整してしまいます。無意識のうちにね。

水平姿勢を保てばそういう事にはなりません。浮力がコントロールされているという証になります。

 

ホバリングが出来たら、いざ泳ぎ始めましょう。

 

泳ぐと言いうと、水泳のことをイメージしますか?

一般的には水泳というとバタバタと激しい動きをイメージしますよね?

しかし、ダイビングの「泳ぎ」はいかに動かないか、と言う事が大切です。

 

ダイビング中は心拍数を上げてはいけません。当然呼吸数もです。

それは、ゆったりした行動から生まれます。

 

激しく運動して、呼吸数が上がればタンクはあっという間に空になってしまいます。

減圧症予防的にも良い事ではありません。

 

浮力をコントロールして、バランスをコントロールしてホバリング姿勢を作り、

軽く丁寧にゆっくりとフィンキックしてみましょう。

 

そうすることによってスムーズに、すーっと前に進みます。

 

これがコントロールされている泳ぎです。

 

(その5)(その7)

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前回はコントロールというテーマで潜行の所まで書きましたが、

潜行をコントロールすると言う事は、バランスと浮力のコントールなんです。

 

バランスについては言葉で説明する事は少し難しいので、

浮力のコントロールの話をしてみましょう。

 

浮力のコントロールは呼吸のコントロールが出来ていないと、

話が始まりません。

 

浮力のコントロールというとBCの操作と思う人が多いと思いますが、

BCの操作自体は難しいものではありません。

 

問題は、日常生活の中では無意識にしている呼吸を、

いつ吸うか、いつ吐くか、どのくらい吸うか、どのくらい吐くかを意識して決めるという事です。

これが出来ないと浮力のコントロールは出来ません。

 

浮力コントロールの呼吸の重要性に関しては、

また別途浮力のコントロールというテーマで書きたいと思います。

 

ここでは、どうやったら呼吸をコントロール出来るかに付いて考えてみましょう。

 

前述のように、呼吸のタイミングと量を意識しなければならないので、

例えば運動量が多くて息が上がっているような状態では非常に困難ですよね。

 

また、気持ちが焦っていたり、恐怖心があったり、体のバランスが崩れてそこに神経が集中したり、

ビギナーは気持ちが落ち着きません。

そもそも、そんな状態では呼吸を意識しなければならないなんて事を思い出すこともありません。

 

呼吸をコントロール出来るという事は、即ちダイビングに慣れる、という事です。

ダイビングという日常とは異なる世界に慣れてくれば、体のバランスが整い、

不安感が薄れてきて心と体がリラックスするようになります。

 

そうなると、結果として呼吸もコントロール出来るようになり、

浮力コントロールも理解でいるようになります。

そするとますますリラックス出来るようになり、さらに呼吸が整うという好循環に入ります。

 

なかなかダイビングが上達しないなって思っているのであれば、

少しの期間でも良いので、集中的に潜ってみましょう。

そうする事によって、不安の悪循環から、リラックスの好循環に入ることができます。

 

(その4)(その6)

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今日は伊豆海洋公園に行ってきました。
ここのところ、引越しで忙しくて海が遠ざかってしまっていました。
この季節なので人は少ないかと思ったのですが、もの凄い大盛況でびっくり!
ビギナーらしい人も多く見られて、みんなダイビング大好きなんだなって思って嬉しい気分になりました。
今日は今季初ドライのゲストに合わせてのんびりと生物観察ダイビングでした。
水温は18℃。ちゃんとしたウェットスーツにフードを被ればまだまだ寒くありません。
私?もちろんウェットスーツです。今季はウェットスーツで通そうかなって思っています。

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伊豆海洋公園に行ってきました。
水温はまだまだ高く22℃ほどもあり、水中は快適です。
ちょっと頑張って泳ぐと暑く感じるほどです。
透明度は高くてキビナゴの群れが素晴らしいです。

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